Menopoz dönemiKadınların hayat döngüsünde, adet döngüsünün ve üreme yeteneğinin sonlandığı, hormonal değişimlerin yaşandığı bir süreçtir., kadınların doğurganlığının sona erip yeni bir hayat rutinine girdikleri bir dönemdir. Menopoz döneminde, psikolojik ve fiziki olarak bazı değişiklikler gözlenir. Bu yazımızda, sizlerle menopoz döneminde ciltte gerçekleşen bazı belirtilere karşı, değişen cilt bakımı ve makyaj rutininden bahsedeceğiz.
Menopozda Ciltte Hangi Değişiklikler Meydana Gelir?
Menopoz döneminde hormonlarla alakalı farklılıklar meydana gelir. Hormon seviyelerinde düşüş gözlemlenir, östrojen azalır ve bu durum ciltte değişimlere yol açar.
- Kolajen kaybı menopoz döneminde sıkça görülür. Cilt elastikiyetini kaybeder ve sarkmaya başlar. Özellikle boyun bölgesinde gözlemlenebilir.
- Menopoz cilt hassasiyeti konusunda kendisini açıkça belli eder. Cilt incelmeye başlar, dış etkenlere karşı güçlü duramaz.
- Cilt kuruluğu artar. Östrojendeki düşüş, cildin nem dengesini bozar. Östrojen düşüşü cilt lekelerine sebebiyet verir.
- Dudak, alın ve göz çevresindeki kırışıklıklar ve ince çizgiler kendini daha derin göstermeye başlar.
- Kan dolaşımının yavaşlaması, ciltte donuk bir görünüm oluşmasına olanak tanır.
- Cilt yağlanabilir, bu durum gözeneklerin büyümesine yol açar.
Menopoz Döneminde Cilt Bakımı Rutini Nasıl Yeniden Düzenlenmeli?
Menopoz döneminde cildi en doğru şekilde rutine sokmak için bazı temel adımlara dikkat edilmelidir. Hayatın bu yeni döneminde, menopoz cilt bakımı için doğru uygulamalarda bulunmak, cilt sağlığı açısından önemlidir. Gelin, menopoz döneminde cilt bakım rutinini sizlerle beraber inceleyelim.
- Bu dönemde cilt bakım rutininize cildinizin nem dengesini koruyacak, kurutmayacak, sülfat içermeyen ve cildinizin pH dengesiyle uyumlu bir cilt temizleyiciyle başlayabilirsiniz. Eğer satın aldığınız ürün, köpürme yapıyorsa içerisinde mutlaka sülfat vardır.
- Cildinizi derinlemesine temizledikten sonra, menopozda cilt kuruluğu çözümleri için cilt tipinize uygun yoğun nemlendirici kullanabilirsiniz. Bu nemlendirici ve toniklerin, cildinizi yatıştıran ve cildinizde alerjik reaksiyon göstermeyen dermatolog onaylı olması önemlidir.
- Hormonal değişimler cilt üzerinde kolajen kaybına sebebiyet verdiği için cilt bariyerinizi güçlendirmeli ve cildinizin elastikiyetini geri kazanmasını sağlamalısınız. Bunun için de, cildinize C vitamini serumu kullanabilir; kolajen takviyesi alabilirsiniz.
- Göz çevrenizi es geçmemenizi öneririz. Özellikle göz çevresindeki kırışıklıklar ve ince çizgiler için retinol kullanabilirsiniz.
- Cilt lekelenmesini durdurmak için yaz-kış fark etmeksizin güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeyin. Menopozda leke tedavisi çok sık karşılaşılır. Siz, leke tedavisinin yanı sıra cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korursanız lekelerinizdeki azalmayı gözle görülür kılabilirsiniz.
- Cildinize yoğun nem veren cilt maskeleri kullanmanızı öneririz; ama bu maskelerin kimyasal peeling olmamasına dikkat ediniz.
Menopoz Döneminde Makyaj Rutini Nasıl Değişmeli?
Menopoz döneminde değiştirdiğiniz makyaj rutininizin cildinizde olumlu etkiler oluşturması gerekir. İlk olarak, cildinizin pürüzsüz görünmesini sağlamalısınız. Bunun için de, cildinizi nemlendirmeli, cildinizin kuruması ve çatlamasına izin vermemelisiniz. Makyaja başlamadan önce, makyaj bazı, diğer adıyla primer uygulamanız, cildinizdeki pullanmayı sona erdirir.
Makyaj rutininiz için seçeceğiniz ürünlerin, hafif yapılı ve doğal içerikli olmasını tavsiye ederiz. Ağır yapılı fondötenler, kırışıklık ve ince çizgileri daha belirgin bir hale getirir; bu yüzden BB krem fondöten kullanırsanız, cildiniz hem aydınlık hem de tonu eşitlenmiş görünür. Sonuç olarak, menopoz makyaj rutininize, mutlaka cilt tonunuzu eşitleyen bir fondöten eklemeyi unutmayın!
Bu dönemde cildiniz, sebum üretimi konusunda fazlalık yaşayabilir. T bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek için pudra kullanabilirsiniz; ama bu pudranın aşırı miktarda kullanımı cildinizi kurutabilir. Pudrayı, T bölgenize hafifçe uygulamalısınız.
Allık ve aydınlatıcı seçiminde, krem formda olanları tercih ederseniz, ürünler cildinizle bütünleşecek ve cildinizde doğal bir görünüm oluşturacaktır.
Özetle, menopoz döneminde nemlendirici özelliklere sahip makyaj ürünleriyle oluşturduğunuz makyaj rutininiz, yaşlanan cilt makyajı açısından önemli bir yere sahiptir. Cilt sağlığınızı önemseyen makyaj rutininizin kapanışını da, makyajınızı derinlemesine temizleyerek yapabilirsiniz.
Menopozda Cilt Bakımı ve Makyaj için Ek İpuçları Nelerdir?
- Cilt bariyerinizi güçlendirmeye yönelik ürünler kullanın. İçeriğinde seramid olan ürünleri tercih edebilirsiniz.
- Cilt elastikiyeti artırma yollarından biri de, cildin kolajen üretimini desteklemektir. C vitamini içeren ürünler kullanmanızı tavsiye ederiz.
- Cildinizdeki lekelenmeyi durdurmak ve leke oluşumunu önlemek için yüksek koruma faktörlü güneş koruyucu kullanmalısınız.
- Gece uyumadan önce cildinizi nemlendirin. Gece boyu cildiniz beslenecektir.
- Makyaj ürünlerini aşırı miktarda kullanmayın.
- Bol su içmeyi ihmal etmeyin.
- Dışarıdan kolajen takviyesi alabilirsiniz.